가수 임영웅, 데뷔7주년 인사와 사진 공개
알토란 366회에서 방송된 임선근 셰프의 시금치 된장국의 레시피와 시금치의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 제가 만들어 먹어보니 정말 맛있네요. 한 번 만들어 드셔보세요. 그리고 우리 임영웅 씨 많이 사랑해 주세요 시금치 300g, 멸치육수 8컵1,600mL, 껍데기 있는 바지락 약 2컵400g, 콩나물 100g, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 된장, 새우젓, 고추장, 다진 마늘 1. 아래와 같이 손으로 뚝뚝 뜯어서 손질한 시금치 300g을 56cm 길이로 썰어줍니다.
2. 냄비에 멸치육수 8컵1,600mL을 붓고 육수의 비법인 바지락 약 2컵400g을 넣어줍니다.
홍지민 다이어트
넘치는 에너지와 부지런함으로 몸무게 30kg 이상 감량했다. 꾸준히 다이어트를 하는 다이어터이자 유지어터입니다. 평소처럼 먹고 싶은 걸 다. 먹으면서 살 빠지기를 기대할 수 없잖아요. 적절한 식단을 만들어 조절할 필요는 있어요. 그렇더라도 아침은 꼭 챙겨 먹어야 해요. 중요한 건 저녁 8시 이후부터 취침 전까지는 절대 먹지 않는다는 원칙을 지키는겁니다.
홍지민 뮤지컬 배우가 된 계기
홍지민은 여고 때 극단 유리 동물원을 관람한 적이 있었으나 그 연극에 매료돼 연기를 해 보고 싶더라고요. 서울예술대학 연극과에 진학하게 된 이유였죠. 연기를 목표로 정말 성실히 공부를 했지만 여전히 노래에 대한 미련은 남더라고요. 마침 일본 극단 사계의 지저스 크라이스트 슈퍼스타를 보게 됐는데 또 다시 고민에 빠졌죠. 결국 노래와 연기를 함께 할 수 있는 뮤지컬 무대로 데뷔하게 됐죠.
대학시절 지인들에 따르면 홍지민은 서울예대(당시 서울예전) 연기과에서도 두각을 나타냈다고 합니다.
붙임성 좋은 특유의 생기발랄함도 한몫을 했다. 실제로 학과공부에도 매우 성실히 한 덕분에 수석졸업과 함께 곧바로 서울예술단에 입단했다. 데뷔작은 애랑과 배비장입니다.
시금치의 효능
시금치는 매우 영양가가 높은 식물로, 여러가지 미네랄과 비타민, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이와 같이 영양소는 우리 몸의 건강을 유지하고 각종 질병 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 먼저, 시금치는 철분이 다양한 식물로서 빈혈 예방에 효과적입니다. 철분은 혈액을 만드는 데 필요한 중요한 물질이며, 시금치에는 철분이 다른 식물에 비해 훨씬 많이 함유되어 있습니다. 또한, 시금치에는 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 들어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다.
칼슘은 뼈를 구성하는 데 필수적인 물질이며, 비타민K는 칼슘이 뼈에 흡수되는 것을 도와줍니다. 시금치는 또한 항산화제가 다양한 식물입니다. 항산화제는 우리 몸 내부에서 발생하는 유해한 화학 반응을 막아주는 역할을 합니다. 이와 같이 화학반응은 우리 몸을 노화시키는 요인 중 하나이며, 항산화제는 이를 방지하여 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줍니다.
자주 묻는 질문
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