간이 안 좋을 때 증상 알려드립니다
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 혈액을 통하여 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만들어 저장하며, 체내에서 제작된 여러 유형의 유해물질과 외부에서 들어온 약물, 음식, 박테리아로부터 제작된 독소, 식품 첨가물과 같은 여러 화합물에 포함된 독성을 제거하는 해독작용의 역할을 합니다. 즉 다양한 화학반응을 통하여 이러한 독성물질을 유독성이 적은 물질로 변화시키거나 배설하기 쉬운 수용성 물질로 만들어서 신체를 보호하게 됩니다. 간의 모세혈관에는 쿠퍼 세포라는 특수 세포가 있어 이물질을 먹어 버리는 식세포 작용에 의해 혈액 속의 이물질을 제거하고, 면역글로불린이나 면역체 형성 등에 관여합니다.
또한 간은 하루에 5001,000 가량의 담즙을 생성하는데, 담즙은 담관을 통하여 십이지장으로 분비되어 지방이 쉽게 소화, 흡수될 수 있도록 지방을 유화시키는 작용을 합니다.
간의 기능
1. 해독기능 간은 우리 몸에 들어온 독소와 유해 물질을 제거하고 해체하여 안정적인 형태로 변환하는 역할을 합니다. 이를 통하여 우리 육체는 환경으로부터 온 독소들로부터 보호되며, 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 2. 대사조정 간은 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소의 대사를 조절합니다. 이를 통하여 우리 몸의 에너지 공급을 안정화시키고, 혈당과 혈압을 조절합니다. 간은 또한 지방 대사 조절에도 관여하여 지방의 합성, 분해, 저장 등을 조절합니다.
3. 호르몬분비 간은 다양한 호르몬을 분비합니다. 예를 들어, 인슐린과 같은 혈당을 조절을 돕는 호르몬과 성장 호르몬과 같은 성장과 발달에 영향을 미치는 호르몬을 분비합니다. 간은 이러한 호르몬 분비를 통하여 우리 몸의 균형을 유지하고, 다양한 생리학적 기능을 조절합니다.
간의 역할과 기능
해독 작용 간은 우리 몸에서 대사 과정에서 생겨나는 독소와 유해 물질들을 분해하고 제거하는 해독 작용을 합니다. 간은 독소들을 걸러내 배출시키는 역할을 담당하여 신체를 독소로부터 보호합니다. 담즙 생성 및 저장 간은 담즙이라는 소화액을 생성합니다. 이 담즙은 소화 과정에서 지방을 분해하고 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 담즙은 간 내에서 저장되다가 소화가 필요한 시점에 담도를 통하여 췌장으로 이동하여 소화 과정을 도와줍니다.
탄수화물 대사 간은 혈액 속에 존재하는 글루코스당분를 관리하여 혈당 수준을 조절합니다. 혈당 수준이 높으면 간은 글리코겐이라는 형태로 글루코스를 저장하고, 혈당 수준이 낮아지면 저장된 글리코겐을 분해하여 글루코스를 다시 혈액으로 방출합니다.
스피루리나
스피루리나는 미세조류로서 비타민, 미네랄, 카로티노이드, 피코시아닌 등의 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이들 영양소들은 간세포의 산화 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하고, 스피루리나에는 엽산과 비타민 B12와 같은 영양소도 함유되어 있어 간 건강에 도움이 됩니다. 홍삼은 간 건강을 도와주고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 홍삼은 다양한 생리활성물질과 화합물을 함유하고 있어 간세포를 지키고 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
또한, 홍삼은 항산화 작용을 가지고 있어 간세포를 산화 스트레스로부터 보호하는데 기여합니다. 홍삼의 장기적인 복용이 간 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
간 기능이 저하되는 원인은 무엇일까요?
간 기능 저하는 간염 바이러스와 과량의 알코올 섭취가 가장 보편적인 원인이 되며 그밖에도 약물, 영양불량, 대사이상, 비만 등에 의해 일어날 수 있습니다.
간 건강을 계속하는 일상적인 방법은 무엇일까요?
우리의 간은 바람직하지 않은 식생활, 지나친 음주 및 비만 등의 요인으로 그 기능이 저하될 수 있습니다. 그러니까 간 기능을 개선하기 위해서는 바람직한 식생활을 통하여 모든 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하며, 간에 유익한 술은 없으므로 절제하는 음주 습관이 필요합니다.
또한 적절한 운동은 건강한 간을 유지하는데 도움이 되는데, 무리한 운동으로 인한 급격한 체중 감소는 오히려 심각한 지방간 및 지방간염 뿐 아니라 간 손상을 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다. 간 개선과 관련된 건강기능식품은 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요?
간세포의 생존율을 증가시킵니다.
자주 묻는 질문
간의 기능
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