백혈구 수치가 낮으면, 백혈구 수치 높으면(위험한 이유, 해결 방법)
백혈구는 혈액 속에서 약 1를 차지하며, 외부로부터 침입하는 세균이나 바이러스를 잡아먹는 식균 작용을 통하여 우리 몸을 보호합니다. 백혈구의 정상 수치는 혈액 마이크로리터당muL당 4,00010,000으로, 이 범위를 벗어나면 면역력이 약해져 여러 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 백혈구 수치가 낮으면 면역력이 저하되어 감염, 약물 복용, 영양성분 결핍, 악성 종양 발생 등의 원인으로 인해 여러 질병에 노출될 위험이 있습니다. 백혈구 수치가 낮아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
백혈구 수치가 높으면?
백혈구 수치가 높아도 문제입니다. 백혈구 수치가 높을 때 가장 일반적인 질병은 백혈병입니다. 백혈병 환자의 경우, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 체중 감소 림프절 부음 잇몸 부음 코피, 잇몸 질병 등 지혈이 잘 안되는 현상 어지러움 등 백혈병은 백혈구 수가 증가하여 혈액 순환 끈적거리게 되고 혈액의 흐름이 느려질 수 있습니다. 이로 인해 혈액 공급과 산소 부족으로 의식이 흐려지거나 숨이 차는 증상, 어지러움 등이 발생할 수 있습니다.
백혈병 치료는 생명과 직결되며 많은 비용이 발생할 수 있기에 조심을 필요합니다.
백혈구 수치 정상 범위
백혈구 수는 혈액 1당 4,00010,000만 개를 정상이라고 합니다. 세균, 바이러스 침투, 외부 이물질 침입, 염증 증상이 있으면 백혈구 수치가 증가하고, 백혈구 수치가 정상보다. 낮다면 면역기능이 낮아짐을 뜻합니다. 그리고 백혈구 수치는 격렬한 운동이나 식사, 목욕, 스트레스 등으로 일시적인 증가는 있을 수 있기에 수치 기준 이상 나타나면 재검사를 필수로 해야 합니다. 백혈구 재검사 수치가 3,00010,000이고, 다른 검사를 진행 시 이상이 없고 특수한 증상이 없습니다.면 안심해도 됩니다.
백혈구 수치가 3,000 이하라면 면역력이 문제가 생겨 감염이 될 수 있습니다. 백혈구 수치가 낮아지면 패혈증이나 중증 감염증, 비장기능항진, 장티푸스와 흡사한 일부 감염증, 재생불량성 빈혈, 악성빈혈 등 혈액질환, 항암제, 골수 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
가금류 및 살코기
백혈구 수치 올리는 음식 살코기 및 가금류와 같은 단백질 함량이 높은 음식에는 감염과 싸우는 백혈구 및 T 세포를 증가시키는 미네랄인 아연이 풍부합니다. 다른 훌륭한 아연 공급원은 굴, 견과류, 강화 시리얼, 콩입니다.
백혈구 수치 올리는 음식 오메가3 지방산과 기타 건강한 지방은 백혈구의 활동을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 오메가 3에는 몇 가지 다른 종류가 있습니다. 기름진 생선에는 도코사헥사엔산DHA과 에이코사펜타엔산EPA이 들어 있습니다.
특정 견과류와 식물성 기름에는 음식을 통해서만 얻을 수 있는 알파 리놀렌산ALA이 포함되어 있습니다. 신체는 ALA를 EPA와 DHA로 전환할 수 있지만 식단으로 먹는 것이 더 효율적입니다. 오메가3는 또한 신체의 면역을 균형을 맞추고 감염에 대한 과잉 반응으로 인한 손상으로부터 신체를 보존하는 화합물 생성에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
알록달록한 채소
백혈구 수치 올리는 음식 베타카로틴과 같은 카로티노이드는 면역계 기능을 돕는 중요한 항산화제입니다. 카로티노이드는 밝은 노란색, 주황색, 빨간색 과일과 채소에 존재하지만 대부분이 녹색인 과일과 채소에서도 찾을 수 있습니다. 여러 종류의 카로티노이드가 함께 작용하여 신체의 면역 체계를 강화하는 것으로 생각되기 때문에 여러 색상의 여러 과일과 채소를 먹는 것이 중요합니다. 백혈구 수치 올리는 음식 이 단백질로 가득 찬 비타민과 미네랄은 비타민 E, 오메가3 지방산, 아연과 같은 항산화제가 풍부합니다.
연구에 따르면 견과류 섭취와 만성 질병 위험 감소와 같은 건강상의 이점 사이의 연관성이 나타났습니다. 백혈구 수치 올리는 음식 딸기에는 비타민 C와 바이오플라보노이드, 과일과 채소에서 발견되는 식물성 화학물질이 풍부하여 항산화제 역할을 하고 세포 손상을 예방할 수 있습니다.
백혈구 수치를 높이려면?
백혈구 수치가 낮은 경우 면역력이 약해지므로, 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하십시오. 스트레스를 줄이고 좋은 마음가짐을 유지하십시오. 제철 음식, 과일, 건강기능 식품 등 면역력 향상에 유익한 음식을 섭취하십시오. 정기적인 운동으로 신체를 튼튼하게 유지하십시오. 정기적인 혈액 검사를 통하여 백혈구 수치를 확인하는 것이 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다.
혈액 이상은 변이, 전염, 합병증 등을 일으킬 수 있으며 만병의 근원이 될 수 있기 때문입니다.
자주 묻는 질문
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백혈구 수치 정상 범위
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