멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지
우리 아이들은 활동량이 많습니다.보니 다양한 여건에서 넘어지고 부딪히는 등, 멍이 들기 쉽습니다. 가끔 멍이 든다면 아이가 자라나는 과정에서 스위트한 현상으로 인지하고 넘어가지만, 멍이 자주 들고 오래가는 아이라면 걱정이 되기 마련입니다. 지난해 저희반 유아중에도 멍이 정말 잘 드는 친구가 있었어요. 활동량이 매우 활기찬 편도 아니었는데, 쉽게 멍이 들어 어머님께서도 걱정되는 감정을 표현하기도 하셨어요. 오늘은 두드러지게 멍이 잘드는 아이의 이유와 멍 빠르게 빼는법에 관해 알려드리도록 할게요 멍에 관련해서 멍은 좌상이나 타박상이라고 부릅니다.
멍은 넘어지거나 부딪히는 등의 외부 충격에 의해 피부 세포 조직이 파괴되어 피부 가까운 곳의 실핏줄이 손상되는 것을 의미하는데요. 손상된 세포 혈액 순환 피부 주변으로 모이며 상해 부위에 멍이 들게 되는 것입니다.
파란색과 어두운 보라색
충격을 받은 지 24시간 안에 멍은 파란색이나 보라색으로 어두워질 것입니다. 이 현상은 산소 공급이 부족하고 멍이 든 부위의 팽창으로 인해 형성됩니다. 그리고 부상정도에 따라 고통이 심하고 욱신거리며 멍든 부위에 열이 날 수 있습니다. 그 결과, 일반적으로 빨간색인 헤모글로빈은 점차 파란색으로 변하기 시작합니다. 이렇게 멍 색깔이 어두워지는 현상은 부상 후 5일째까지 지속될 수 있습니다.
부상 후 즉시 냉찜질을 해서 해당 부위의 혈류를 줄입니다. 혈관을 냉각시키면 주변 조직으로 새는 혈액의 양을 줄일 수 있습니다. 이렇게 하면 멍이 생기는 것을 방지하고 붓기를 줄일 수 있지요.재사용 가능한 얼음 팩이나 냉동된 야채 팩등을 헝겊이나 수건에 싸서 사용할 사용할 수 있습니다. 동시에 10분 동안 멍이 든 부위에 올립니다. 그런후 20분 정도 쉰 후에 다시 냉찜질을 합니다. 멍이 든 이후에 열찜질은 고인 피를 제거하는 데 도움이 됩니다.
열을 가해서 순환을 활발하게 하고 혈액의 흐름을 증가시키며 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 난방 패드나 온수병을 사용할 수 있고 뜨거운 욕조에 육체를 담그는 것도 방법입니다. 타박상을 입은 부위를 탄력 있는 붕대로 감쌉니다. 이것은 조직을 압박해서 혈관이 새는 것을 막는데 도움이 될 것입니다.
들어올리기
타박상을 입은 부위를 심장보다. 위로 올리세요. 이렇게 하면 통증을 완화하고 멍든 부위에서 액체를 빼내는데 도움이 됩니다. 높이를 높이면 과도하게 압력이 가해지는 것도 줄일 수 있어서 멍의 치료 과정에 도움을 줄 수 있습니다.
아르니카는 염증과 붓기를 줄여주는 약초로 타박상에 이상적인 치료제입니다. 2010년 연구에서는 국소 아르니카 연고가 레이저로 인한 멍을 효과적으로 줄인다는 사실을 발견했습니다.
멍에 아르니카 연고나 젤을 하루에 몇 차례씩 바르시면 되고 구강으로도 복용할 수 있다고 합니다.
노란색과 갈색
부상 후 7일째가 지나면 멍이 옅은 노란색이나 밝은 갈색으로 변하기 시작합니다. 이것은 신체의 재흡수 과정의 마지막 단계입니다. 그리고 멍은 다시 다른 색으로는 변하지 않을 거입니다. 대신에, 그것은 점차 옅어져서 완전히 사라집니다.
어떤 경우 멍이 색깔이 잘 변하지 않고 치유되는 것처럼 보이지 않을 때도 있어요.멍든 부위를 만지면 단단하고 크기가 점점 커지거나 붓고 시간이 지날수록 고통이 심해지는 멍은 혈종이 생겼다는 신호일 수 있습니다.
혈종은 피부 밑이나 근육에 혈액 순환 모이기 시작할 때 생기는 혹입니다. 혈종은 위에서 설명한 멍의 단계를 거치지 않으며 혈액은 몸 안에 막혀 있습니다. 그렇다면, 혈종을 제대로 빼내기 위해서는 의사의 도움이 필요합니다. 멍이 사라지지 않는 또 다른 흔치 않은 이유는 이소성 골화 가 있습니다. 이것은 몸이 부상 부위 주변에 칼슘 침전물을 쌓을 때 일어납니다.
연부조직 치유 과정에서 고려해야할 사항
일반적으로 신체가 부상 및 혹은 질병의 영향을받을 때 하나 이상의 유형의 신체 조직이 관련된다는 점에 유의하는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 물리 치료 치료 및 재활 진행에는 관련 조직의 각 유형에 영향을 미치도록 설계된 활동이 포함됩니다. 적절한 치료 프로그램의 설계는 치유되는 신체의 상대적 처음 순위를 고려할 필요가 있으며 치유 과정이 발생함에 따라 지속적으로 수정하여 치유중인 각 조직이 주어진 시점에서 최적의 치유 자극을 제공 받도록해야합니다.
자주 묻는 질문
파란색과 어두운 보라색
충격을 받은 지 24시간 안에 멍은 파란색이나 보라색으로 어두워질 것입니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
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타박상을 입은 부위를 심장보다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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부상 후 7일째가 지나면 멍이 옅은 노란색이나 밝은 갈색으로 변하기 시작합니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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